シングルパンチングボール

ガードを上げるなど肩の筋肉を養ったり、集中力を養うのに有効な練習です。シングルパンチングの打点は今までとは違って、小指側の下の腹で叩きます。プロのライセンスを取る練習生でも2週間以上かかるくらい難しいものですから、すぐにできなくても大丈夫です。これはダブルパンチングボールより難しいです。この練習も入会5日目から1ラウンドやってもらいます。


縄跳び

今までは入会前だったので1ラウンドやりませんでしたが、これは1ラウンド3分やってもらいます。この練習が最後にきているのがミソです。(笑)

大橋ジムでは縄跳びは床の保護のためラバー板を前に敷いてやってもらいます。それでは始め!

入会すると縄跳びは初日から1ラウンド3分跳んでもらいます。慣れてくれば話をしながらでもできるようになりますよ。

今日はやりませんでしたが、ルームランナーなどのマシンも入会体験で使うことができます。

以上で終了です。お疲れさまでした。

それではご入会をお待ちしております。(笑)